Waarom ben je zonder prikkels creatiever?
Constante prikkels zijn funest voor creativiteit. Bij niemand ontstaat dat ene geniale idee tijdens het scrollen door TikTok of Instagram. Nieuwe ideeën ontstaan wél tijdens dagdromen in je pauze, of als je volledig gefocust en geconcentreerd bent ná een goede pauze. De link tussen creativiteit en niets doen is simpel: door niets doen laad je je concentratievermogen op. De afwezigheid van prikkels zorgt ervoor dat je na een pauze met niets doen wél een staat van concentratie kan bereiken. Niets doen reset de boel. Hierdoor kan je vanuit een andere hoek problemen benaderen en kom je wellicht op ideeën die anders niet in je op zouden komen. Maar ook tijdens de pauze zelf kan die ene nieuwe ingeving voorbijkomen. Goede ideeën ontstaan vaak genoeg al dagdromend onder douche. Herkenbaar?
Goed om te weten: hoe meer we onszelf maar blijven manoeuvreren tussen verschillende taken en prikkels, hoe minder we daadwerkelijk bereiken en hoe vermoeider we raken. Een eenvoudige tip om dit veranderen: een wandeling in de natuur is dé manier om prikkels te vermijden en even echt niks te doen. En ja, de natuur zit ook vol met prikkels. Maar dat zijn prikkels waar je niets mee hoeft. En dat geldt zeker niet voor de prikkels via je mobiel; van een pauze op je mobiel zal je dan ook niet creatiever worden.
Stefan van der Stigchel, hoogleraar Cognitieve Psychologie