Je relatie staat op klappen: is het verstandig om een pauze in te lassen?
Als partners relatieproblemen hebben en zich gekwetst voelen door elkaar, is een eerste reactie vaak een van afstand nemen en terugtrekken, zoals een pauze inlassen, of terugslaan. Hoewel dit natuurlijke reacties zijn wanneer jou onrecht wordt aangedaan, is het nut ervan maar zeer tijdelijk. Als je heel boos bent is een korte time-out goed om de emotie te laten zakken. Wraak nemen voelt even goed, maar helpt je niet op de langere termijn. Maar als je met elkaar verder wil, of wil uitzoeken of je dat nog wil, is een pauze inlassen of de ander een loer draaien niet verstandig. Beter is het om de problemen samen aan te pakken en daarbij bijvoorbeeld hulp te zoeken. Helaas zetten de meeste mensen met relatieproblemen deze stap niet of te laat. Ze stellen het uit en vinden dat ze het zelf op moeten kunnen lossen. Dat is een gemiste kans, want relatietherapie is effectief gebleken en kan je een hoop ellende besparen. Relatietherapie is echter minder effectief als de problemen meer geëscaleerd zijn, dus wacht niet te lang!
Esther Kluwer, universitair hoofddocent Sociale en Organisatiepsychologie