Effectief thuis studeren? Toets jezelf!

Effectief thuis studeren studietip

Op internet vind je inmiddels veel lijstjes met tips om je te helpen tijdens dit afstandsonderwijs. Deze lijstjes bevatten meestal de volgende items: volg een vast schema (alsof je naar college gaat), gebruik een vaste plek om te studeren, studeer in korte spurts in plaats van lange halen, pauzeer regelmatig en vraag om hulp als je dat nodig hebt. Klinkt handig. Maar welke studieaanpak is het meest effectief?

Je zit op maandagochtend 9 uur aan je opgeruimde bureau in je kamer met de deur dicht, je hebt een kookwekker gezet voor 45 minuten en je hebt afgesproken om tijdens de pauze om 11.00 uur via houseparty te kletsen met studiegenoten. Maar hoe moet je nu verder? Het dikke boek dat je de komende 8 weken moet bestuderen ligt voor je, en nu? Gewoon maar beginnen met lezen? Gelukkig wordt hier al meer dan 100 jaar onderzoek naar gedaan en weten we inmiddels het een en ander over effectieve aanpakken van studeren.

Dit zijn vijf veelvoorkomende studieaanpakken:

  • Jezelf toetsen - Zeer effectief in veel verschillende contexten
  • Gespreid leren - Zeer effectief in veel verschillende contexten
  • Herlezen - Na de eerste keer lezen kan de tijd beter besteed worden
  • Markeren - Niet erg nuttig, maar kan handig zijn als eerste stap
  • Samenvattingen maken - Kan handig zijn als je goed bent in samenvattingen maken

Welke strategie kies je?

Stel je voor dat je deze week twee hoofdstukken moet bestuderen. Hoe pak je dat aan? Uit onderzoek blijkt dat studenten vaak na eenmaal de tekst te hebben gelezen, simpelweg nóg eens alles doorlezen om te kijken ‘of alles er in zit’ (rereading technique; Kornell & Bjork, 2007). Als aanvullende studieaanpak wordt er soms een markeerstift gebruikt om belangrijke begrippen te arceren, of wordt er een samenvatting gemaakt. Aangezien deze aanpakken vaak gebruikt worden, zul je denken dat dit goede aanpakken zijn. Of niet? Als ze niet effectief zijn, zouden studenten er namelijk allang mee zijn gestopt. Helaas werkt dat niet zo. Uit een overzichtsstudie waarin de meest gebruikte (en wat minder gebruikte) studieaanpakken vergeleken worden blijkt dat deze drie aanpakken juist tot de minst effectieve behoren.

En hoe zit dat met gespreid leren en jezelf toetsen? Gespreid leren betekent dat je niet alle stof in een hele kleine tijd moet gaan leren (stampen), maar dat je beter de stof in kleinere delen verspreid over meerdere dagen/weken kunt leren. De aanpak met de meeste voordelen is: jezelf  toetsen.

Waarom is jezelf toetsen de beste aanpak?

Als eerste krijg je met deze aanpak (mits je eerlijk bent) informatie over welke delen van de stof je al beheerst en welke niet. Dit is een zogenaamd metacognitief voordeel van jezelf testen. Naast dit metacognitieve voordeel is er een directer voordeel. Hiervoor moeten we even beter definiëren wat we bedoelen met testen: het ophalen van informatie uit je langetermijngeheugen. Nu blijkt dat door het simpelweg ophalen van die informatie de informatie vervolgens beter blijft hangen. Dit wordt al voorspeld door geheugenmodellen uit de jaren tachtig (zie bijv. Raaijmakers & Shiffrin, 1981). Je bent dus niet alleen jezelf aan het testen, je bent ook aan het leren!

Zet deze aanpak dus in als je thuis aan het studeren bent. Zorg ervoor dat je jezelf iedere dag even overhoort over de stof van die week. Of laat je (online) overhoren door een andere student! Houd bij wat je precies al weet en wat nog niet. Neem dat die dag nog even door, zodat dat er de volgende dag wellicht wel goed in zit.

Literatuur

Dunlosky, J., Rawson, K. A., Marsh, E. J., Nathan, M. J., & Willingham, D. T. (2013). Improving students’ learning with effective learning techniques: Promising directions from cognitive and educational psychology. Psychological Science in the Public Interest, 14, 4-58.
Kornell, N., & Bjork, R. A. (2007). The promise and perils of self-regulated study. Psychonomic Bulletin & Review, 14, 219-224.
Raaijmakers, J. G. W., & Shiffrin, R. M. (1981). Search of associative memory. Psychological Review, 88, 93–134.

Meer weten over effectieve studietechnieken?

Wil je meer weten over effectief studeren? Neem dan deel aan onze gratis webinars of kijk eens naar onze cursussen, zoals: Slim studeren of Timemanagement.