19 april 2018 van 18:00 tot 22:00

JAN Mindfulnessactiviteit - uitverkocht

Mindfulness
Kom je ook naar de mindfulnessactiviteit op 19 april 2018?

Het is volop in het nieuws: jonge werkende mensen moeten zichzelf staande houden in een veeleisende wereld. Een wereld waarin (werk)stress en burn-outs steeds vaker voorkomen. Uit het Nationaal Salaris Onderzoek 2017 blijkt zelfs dat wij ons als jonge alumni in de grootste risicogroep bevinden voor het krijgen van een burn-out. Reden genoeg om hier als het JAN een avond aan te wijden. 

Mindfulness kan je helpen!
Wil jij gezond omgaan met werkdruk en stress? Bewuster leven en niet geleefd worden? Minder piekeren en meer geluk ervaren? Mindfulness kan je hierbij helpen. Op donderdag 19 april 2018 organiseren we daarom een mindfulness-workshop. Want naast dat er zaken aan de kant van de werkgevers anders zouden kunnen, kun je je ook als werknemer, en individu, wapenen tegen teveel stress. 

Tijdens deze avond leer je wat mindfulness is en ga je verschillende mindfulness-oefeningen ervaren. Je krijgt concrete handvatten die je dagelijks kunt inzetten. Je leert hoe stress werkt in je lichaam en brein en hoe je er gezond mee om kunt gaan. Na deze avond kun je vaker even stil staan en ervoor zorgen dat je goed in je vel zit. Kortom: het wordt een praktische en nuchtere avond waar je echt wat aan hebt. Lijk dit je wat? Meld je dan nu aan! 

Het programma

  • 18.15 – 18.30 uur: Inloop met koffie/thee 
  • 18.30 – 19.00 uur: Lichte maaltijd 
  • 19.00 – 20.00 uur: Deel 1: Mindful of je mind full? 
  • 20.15 – 21.15 uur: Deel 2: Mindfulness in het dagelijks leven
  • 21.15 – 22.00 uur: Napraten met een drankje

De workshop wordt gegeven door Janet van Essen van Spreng. Janet is gespecialiseerd in workshops voor young professionals over thema’s als werkdruk, stress en mindful leven. 

Begindatum en -tijd
19 april 2018 18:00
Einddatum en -tijd
19 april 2018 22:00
Entree
€ 15,- voor Vrienden van het U-fonds, € 20,- voor niet-Vrienden (inclusief eten en drinken)