Uitstelgedrag
- Je hebt geregeld grootse voornemens om eens wat eerder aan je tentamenvoorbereiding te beginnen. Het warme bed is echter moeilijk te verlaten. Voor je het weet is de middag alweer aangebroken. Dan lukt het vandaag toch niet meer en denk je: “Morgen maak ik echt een goede start”.
- Je zou hard moeten werken aan je scriptie. Maar ja, de bloemetjes mogen toch ook niet verwelken. De was en boodschappen moeten nog gedaan worden. Je mag graag een beetje aanrommelen. Je vrienden vinden ook dat je best wel eens mag ontspannen. Dus wat let je om voor de derde keer die week eens lekker te gaan stappen? Die scriptie loopt heus niet weg.
Ook als je het naar je zin hebt met je studie liggen er altijd verleidingen op de loer die je goede studeervoornemens kunnen doorkruisen. Als je daar af en toe geen weerstand aan kunt bieden is dat heel normaal. Maar als het een patroon wordt kom je wel stevig in de problemen. Het wordt dan echt zaak er werk van te maken.
Uitstelgedrag aanpakken
Een aantal sites geeft bruikbare informatie.
- Realiseer je dat een goed voornemen niet hetzelfde is als een goed (werk)plan. Een goed plan is concreet, haalbaar en in stappen geformuleerd. Meer informatie over de kenmerken van een goed werkplan is te vinden op de site van de Leidse studentenpsychologen.
- Meer tips over het aanpakken van uitstelgedrag.
- Meer tips, informatie en links vind je via de homepage van de landelijke studentenpsychologen.
Hoe kan de universiteit je helpen?
Studentenservice biedt hulp bij uitstelgedrag: