Pak je problemen aan
Volg een training om beter in je vel te zitten en effectiever te studeren
De Universiteit Utrecht biedt verschillende trainingen aan waarbij je individueel of in groepsvorm kunt werken aan de problemen waar je tegenaan loopt. Denk bijvoorbeeld aan een training over je zelfbeeld, over academisch leren, over studeren met dyslexie en aan een afstudeergroep.
Kom meer over jezelf te weten met tests
Test: Wat zijn jouw sterke en zwakke punten in je studeergedrag?
Test: Hoe sterk is jouw neiging tot uitstellen?
Test: Heb jij last van een depressie?
Maak gebruik van de handige apps
Heb je bijvoorbeeld last van slaapproblemen, gepieker of studeerproblemen? Maak dan gebruik van deze handige apps.
Krijg meer overzicht met een werkplan
Het opstellen van een werkplan helpt je efficiënter en effectiever te studeren. Meer informatie over de kenmerken van een goed werkplan is te vinden op de site van de Leidse studentpsychologen.
Doe oefeningen voor mindfulness en ontspanning
Leer jezelf te ontspannen door tijd te reserveren om aan ontspannen toe te komen. Dat kan een activiteit zijn, maar 'even helemaal niets' kan ook goed werken. Je kunt ontspannings- en mindfulnessoefeningen aanleren, zoals de oefeningen op GGZ of MBCT trainingen.
Vraag de studentenpsycholoog om hulp en advies
Een studentenpsycholoog kan jou helpen om je beter in je vel te laten zitten en effectiever en efficiënter te kunnen studeren. Interesse? Maak een afspraak.
Twijfels of je studiekeuze? Vraag hulp en advies
Wanneer je twijfelt over je studiekeuze, is het belangrijk om te onderzoeken waar die twijfel vandaan komt. Dit kun je het beste doen samen met een tutor of studieadviseur. Daarnaast biedt Centrum Studiekeuze gespecialiseerde begeleiding aan studenten die twijfelen over hun studiekeuze. Lees meer.
Leer meer over jezelf met deze boekentips
Hier vind je een lijst met boeken die jou inzicht en tips kunnen geven bij de problemen die je ondervindt.
Extra tips en informatie
Aanpak examenvrees
Faalangst/examenblokkade
Piekeren
Uitstelgedrag aanpakken
Autisme spectrum stoornis
Hoe werkt dat? Autisme
Verschillende psychische problemen