Faalangst aanpakken
Bijna iedereen kan zich weleens gestresst voelen tijdens of in de aanloop naar tentamens of andere belangrijke beoordelingsmomenten. Op zich is dat normaal, er staat iets te gebeuren waar veel van kan afhangen. Als die stress tot overmatig piekeren, zenuwachtigheid en spanningsklachten leidt en/of de studeerprestaties eronder lijden, dan kan er sprake zijn van faalangst.
In de training (6 bijeenkomsten van ruim 2 uur) zal aandacht worden besteed aan de factoren die een rol spelen bij faalangst en met name over hoe er anders mee om te gaan, zoals het leren onderkennen en veranderen van gedachtepatronen die faalangst oproepen en in stand houden. Er zal ook worden gewerkt met diverse ontspanningsoefeningen en andere manieren om overmatige spanning en piekeren aan te pakken. Tussen bijeenkomsten in zijn er opdrachten om thuis aan te werken.
| Voor wie? |
UU-studenten die zich in bovenstaande herkennen en er actief mee aan de slag willen. |
|
Trainer |
Fokke Dijkstra |
|
Duur |
6 bijeenkomsten |
|
Wanneer |
Zodra er voldoende aanmeldingen zijn |
|
Kosten |
Geen |
|
Aanmelden |
Vooraf is het nodig om een oriënterend gesprek met een van de studentenpsychologen te hebben. Maak een afspraak voor een intake voor groep, bij voorkeur bij Fokke Dijkstra. In aansluiting op het gesprek zal gevraagd worden een test te maken. |